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坚持读书‖day1《先学会爱自己，再遇见对的你》爱自己自己
学会把投注在别人身上的期待和注意力收回来，放到自己身上，这是为自己的生命、为自己的感受负责的第一步，也是收回力量最重要的一步。
1.分清是爱还是上瘾，上瘾和爱有本质区别。爱让你自由，而上瘾让你失去自由。
2.如何活出真实的自我。尊重自我的社会人格和阴影人格。承认双重人格的矛盾体。
3.成长。你若盛开蝴蝶自来。
很多时候自己一直在迷茫、焦虑、分裂人格，都是因为自己成长的不够，达不到自己的需求，看不到自己，注意力放在其他地方，所以自己一直在漩涡里，无法及时成长，注意力错误安放导致不自信。
了解深处存在的问题，才能解决问题，看书反思复盘才能达到目的。
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