精神好多了

150413毛豆豆 150413毛豆豆 2020-04-01 10:59 阅读(453)

坚持的时间不长，到现在才仨月吧。运动量不大，就是每天晚上慢跑半小时，出一身汗。最直接的影响就是，晚上睡觉很香，早上也不再赖床了，白天很精神。其他的不太明显，可能是坚持时间太短的缘故，不过好像鼻炎最近不怎么厉害，不知道是因为天气变暖了还是坚持慢跑的原因。不过还是要坚持下去，毕竟睡得好也能增强身体素质啊！

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