每天坚持步行15000步

小区门口就是公交站台，为了锻炼一下，我每天从家步行四十多分钟步行几站路再坐车去上班，到今天已经坚持了快一个月；平时上班坐电脑前一坐就是几个小时，胳膊和背部都感觉僵硬了，自每天开始步行后，明显感觉轻快不少，下班回家也是公交加步行，早晚加一起差不多15000多步，晚上睡眠也蛮好，失眠没有过

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