锻炼好处当然多

锻炼好处多多，锻炼形式也多种多样，我一般锻炼方式就是步行。首先锻炼能带来形体上的改变，人到中年，如果不锻炼会越来越胖，二是锻炼利于身体健康，现在身体健康是人的本钱，有了健康身体，才能去追求自己想过的生活。

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