生命在于运动

夏简言夏简言 2020-04-01 17:01 阅读(515)

这个春节受疫情影响，无法出门，几乎每天都在家和我姐打羽毛球，导致一段时间下来球技突飞猛进。

五年前还单身的时候，每晚和公司同事一起去附近生态公园跑步，两圈大概8公里，但是每次跑完后我的感觉都不好，后来才知道有些人是不适合跑步的。然后我就网购了一根跳绳，每天跳。运动加快了新城代谢，身体出汗的同时带出来一些毒素，坚持下来发现气色明显变好了，睡眠也更好了。

其实，针对我们这些办公室一族，肩颈问题应该是大部分人都有的。适当的运动可以有效缓解身体的潜在问题。另外，对于我来说，运动让我专心在自己身上，有时候心情不好的时候，选择运动放空自我。

说到底，运动一定要量力而行，循序渐进，和理财一样，选择适合自己的才是最关键的。

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