我长期习惯早睡早起，一般都是晚上10点多睡早上五六点自然醒，因为我们是八点半上班，所以早上的时间还是挺充裕的，我一般会去家附近的公园晨跑5公里左右，已经坚持了6年多，因为最近二胎怀孕，所以改为晚间散步，说说这几年坚持运动给我带来的好处。

1、体型匀称，我大概162左右，怀孕前长年保持在90-95斤，因为长期坚持运动，所以身材从后面看保持得很匀称，买衣服很好买，基本S码都可以搞定。怀一胎的时候没办法再跑步，除了孕早期，从孕中期开始，每天晚饭后就拉着我老公散步5公里，一直坚持到生的前几天，整个孕期一直是个灵活的孕妇，坚持上班到生的前一天，进产房不到15分钟就顺产生下我儿子，加上月子做的比较好，所以恢复得很快。

2、运动让我每天精力充沛，之前在央企上班，因为在市场口，而且带了将近30人的队伍，所以上班压力还是蛮大的，不过我还是坚持每天晨跑5公里，后面综合各种因素准备备考体制内，就算最忙碌的那段时间，我还是坚持晨跑，只是次数有所下降，从原来的一周晨跑5-6次减少到2-3次，每次跑40分钟左右，家附近的公园绿化和跑道都很不错，一般我都是边跑步边规划当天的工作，所以每天的工作效率也很高，不得不说坚持跑步让我的精神一直保持在比较好的状态，同时也释放了我的工作和备考压力，虽然毕业好几年还是一次性就备考上岸了。

3、生命在于运动，运动带来的好处多多，也大大加强了我的韧性，我参加了好几次半程和全程马拉松，也都坚持跑下来了，我想我会一直坚持。投资亦如是，最近低点坚持买入攒份额，未来才会有大大的收获呀。