体形，心态，健康

MISS四公子 MISS四公子 2020-04-01 21:31 阅读(2589)

我的锻炼从最初的维持体型已经渐渐过度到现在的为了健康。

当初上私教，撸铁，普拉提，瑜伽，拉丁我都尝试过。和先生刚在一起时也有过放飞自我的时候，体重最重是达到130-140左右。后终于反省，努力锻炼，有时候轻饮食，目前体重维持100-110左右。

不追求过瘦，但是要有形。

现在更注重健康，每周都会有150分钟的健身要求具体实施可以去看我之前的文章。

总之，坚持锻炼不光能有好身材，更能有好心态，同时也能让我们保持健康！

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