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保险精选
精神状态和身体都健康
人到中年，身体机能不像年轻时那么好了，开始贫血了，吃了半年的补铁的药，症状减轻，开始意识到身体健康非常重要，开始加强锻炼身体。比较简单的方式就是快步走，中午饭后休息30分钟，开始走路，初时，走路一会就气喘吁吁的，逐步的加量，坚持一段时间后，脸色红润，走路也自如了，不累了，现在也一直坚持走路，每天保证5000步，不达标，支付宝扣2元，强制走路，锻炼，最近又有一个项目，原地向上跳，早中晚各一次，每次50下！坚持✊
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