好处
一,精力充沛,状态好,做事有效率
二、我有习惯性便秘,便秘严重起来坐立不安,痛苦不堪,坚持锻炼后,基本每天排便。
三、坚持锻炼,也是对自我的一种磨练。
四,坚持锻炼,身体好,增强身体抵抗力。
五,坚持锻炼,可以缓解生活压力,热爱生活
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