产后重返职场我想怎样度过？

简清福简清福 2020-04-02 15:52 阅读(573)

我是事业单位，以前政策只能生一胎，所以女儿现在快7岁了，我今年36岁，自从二胎开放后我一直在备孕，就是没勇气生二胎，但我想我可能百分之百生二胎，一胎给自己身体的伤害很大，所以我畅想自己二胎能够做个健康快乐的辣妈（一胎体重增加了80斤，180到160斤保持了两年多，现在112斤，净身高168cm）。

1坚持每天锻炼身体，好好利用闲暇时间，6分钟或10分钟或十几分钟也行，只要不放弃，一天锻炼累积时间也在50分以上，试了一个多月，平均每天能达到80分钟。而吃的更有营养，没怎么减吃的，力争自己体重在110斤以内。

2孕期体重增长保持在26斤以内，而且每天啊。

3多喝水，增加基础代谢。

4力争顺产，在月子中心做月子或请月嫂在家里照顾，月子期间也做轻微锻炼。产后多用尿不湿，有闲暇时间锻炼身体，到孩子6个月左右让孩子爸也参与到照看孩子（我晚上到健身房锻炼）

5身体允许的话上班后做到一周5天到健身房锻炼。

总之，第二胎要做个健康快乐的辣妈。

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