文/ailinuo，原创首发她理财，未经本人允许禁止转载。

职业倦怠，是有的，现在应该就在经历轻度职业倦怠。

我想，我的倦怠不单来源于职场，大概还是因为生活角色转变了的缘故，有了孩子，再也无法专心致志，随传随到地为公司卖命，虽然之前我也是挺有事业心的一人。所以，我现在的状态，是想在这其中大致找到一个平衡点，不至于让我自己两头奔忙却又感觉双重疲惫。

前几个月我的状态挺糟，带孩子的疲惫感传导到工作上，工作上又遭遇了同事无故的冷暴力（其中缘由其实不是我原因，现在同事自己也度过那种糟糕状态了，也是生活和工作双重疲惫所致），那段时间真的很疲惫，精神上挺受伤，在此之前，我从没在职场人际上有过困扰，一直找不出我的问题在哪里，通过最近这些事，也让我心境变化和成长很多，也算是一种收获。

我现在就想着，安静度过这段让人感觉精力跟不上的日子就好。我是这么做的：

1、转换跑道或为以后转换跑道做准备

我在公司今年是第八年，我顺利度过了七年之痒，第八年才感觉有些后知后觉的倦怠感。这其中主要还是我自己的原因多些。现在面临很多不确定，公司以后怎么发展，会发展得怎么样，谁也说不准，陪着公司一路探索着走来，经历过很多坎坷，但都毅然挺过来了。我希望它发展的好，但有可能我以后的方向不跟它同步了，一般适时我就选择离开了，开心、体面地离开。为此，我要再给自己加码，以便华丽转身。江湖再会，也能和乐融融。所以看我帖子的姐妹有些知道我在备考法考，虽然很累，但这有一部分冲淡了我的虚空之感，实在是太充实了，没时间停下来想一堆未来还不确定的事情，这样就挺好，备考累了，暂停一天，减少下当天的任务量，适当调整，也不至于让自己太紧绷，比如，睡不着的中午，又读不进去书，来小她写写帖子唠唠嗑，时间也就愉快的往前走了。

2、注重陪娃的质量

生活和工作是很难分开的，特别是我们工作强度比较大的人，晚上10点领导还在微信喊你工作上的事，以前是电话不断，现在有了微信语音留言，那种直面的紧迫感淡了一些，但还是有一些的。紧急的事紧急处理下，不紧急的事先记下来，肯定地答复下领导预计完成的时间，告诉他结果就可以了，尽量不把晚上陪娃时间贡献给工作，得不偿失。虽然晚上又要复习又要带娃，但带娃我一定是专注地陪伴，不能有数量的优势，也要有质量的要求，手机放一边，关静音，给娃讲故事，玩游戏，一个半小时，体会愉快的放松之感，娃也能真切感知到你的真心陪伴。孩子是很聪明的，他能看穿你是不是真心地在陪伴他，而不是“顺便”在看着他。

3、11点前一定休息，不管今天任务是否完成

我尝试过晚上赶复习计划进度，10点左右把娃好不容易哄睡了（我家娃有点睡渣潜质）。我自己继续赶进度，眼睛直打架还是坚持做题，一道题审题看好久，错误率又贼高，搞得自己无敌挫败。12点终于放弃休息去了，娃潜意识可能受影响，开始左右倒腾，又要哄睡，如此，折腾自己无比困倦疲累，凌晨才睡过去。第二天早起一天都是飘忽的，根本不在状态，怎么算都不划算，前一天晚上赶的两节课质量差又没效率。后来干脆11点前就停下来，放松下来准备休息，基本上10点半左右和娃一起睡，质量反而高些。现在，我必须得承认，自己身体大不如从前，有点初老小危机啊，那就朴素地接受现状吧。

4、在玻璃渣里找糖吃

人说中年困境，我自己的感觉，很多是情绪上无法调节和承受导致。一大波负面情绪每天侵袭，前几天的消极情绪还没消解下去，那里又来了让人恼火的事情。如果不将一小段时间里面的消极情绪扔进粉碎机，时间一久，身体这个机器它难以承受，疾病各种问题就找来了。像我这种敏感又笨拙的人要怎么办呐，只能时时清理啊。现在我消遣的东西比较简单，因为眼睛受不了一直盯着手机屏幕，所以我一般看B站更新的漫画短篇，翻个几页很快就看完了，还有一些沙雕短剧，好笑不太雷，或者找个画面唯美，无比感人又无可奈何那种动漫看几集，洗洗眼睛，顺便截一些好看的壁纸换着用，生活还是有些简单美好的。其他比如，买花，改变下衣服颜色，穿的亮一点，改变发型，置换一些小饰品，画一下从没画过的眼线，诸如此类。哇咧，从自己身上小细节改变，置换自己的心情，让自己不至于在沉闷的日子里再变得郁闷。

5、改变自己才能影响别人

这点是我最近收获最大的。一直追问为什么别人会这样，倒不如问问自己为什么自己会变成这样。无论工作和生活，没有人愿意和一肚子情绪的人一起呆着，你的家人尚且不可能如此包容，诳论工作上接触的人，每个人身后都是一堆琐事，一地鸡毛的组合。没有人会时时照顾，体谅你的处境和情绪，只能靠自己。明朗的人，美好的事物才会再吸引积极正向的一切。和自己相处好才能和别人好好相处，这是我近期理解更深刻的一句话。

中午时间很快，絮絮叨叨，写了一些与题文不太相符的体会。前面还漏了提，写字是我最放松的一种消遣方式了（特别是写日记），哈哈。愿我们都能平稳度过倦怠期。