作者：三浦紫苑

这条路，你不是一个人。这本书是一本纯粹的跑步故事书籍，书中对于跑步以及人物心理的刻画非常的微妙和细致，同名动漫也十分精彩，看完就想出去跑一跑。跑步不单单只是一步步向前进，在跑步的过程中，我们学会了享受孤独，学会了如何面对自己内心的冲突与弱点，才不知不觉中变得更加“强大”。

村上先生说：只要跑步，我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。

白岩松在强风吹拂阅读健行会说：我觉得奔跑就是对生命对时间的一种阅读，不管你跟多少人一起跑，归根到底是你自己陪伴你自己。你知道时间是怎样流逝的，你知道自己的生命还有多少潜能。在我们这个时代，人们对自己的身体缺乏阅读的好奇心，大家都在消耗它，但是你也应该补给它、阅读它，它比你想象的潜能更大。

人物介绍：

竹青庄 ：1楼4间，2楼5间

尼拉 狗

房东：田崎源一郎

101 清濑，大四文学院

102 阿雪（岩仓雪彦）大四法学院

103 藏原走，新生社会学院

104 尼古（平田彰宏），大三理工学院

201 双胞胎 城太和城次 新生

202 KING（坂口洋平），大四社会学院，热爱猜谜

203 穆萨·卡马拉，留学生 大二理工学院

204 王子（柏崎茜），大二文学院

205 神童（杉山高志），大三商学院

文学院大四学生灰二一次偶然机会遇到偷东西后逃跑的阿走，被他的速度和跑姿吸引，带他回到竹青庄，刚好凑满10个人，他心底的梦想终于可以启动——参加箱根驿传（ 每年1月2-3号，长跑接力赛，参赛门槛17分钟内跑完5公里，10人，每人至少20公里，总共21支全男生队伍，其中十支是前一年成绩排名前十的种子校，另外十支通过前一年十月的预选赛选出，再加一只由落选高校组成的杂牌军）。虽然一开始大家有反对、抵触情绪，但渐渐地都开始跟随灰二训练，并且每个人都不知不觉地成长起来，虽然看起来弱小没有任何优势的一只队伍，靠着顽强的斗志，在最终的赛道上都表现了惊人的力量，尽管神童因为高烧没能发挥全部的力量，但一直坚持到最后，最终他们获得了第十名，成功入选种子校，成为一匹黑马。

阿走的世界既单纯又脆弱：跑步，以及摄取跑步所需的能量。除此之外，就只剩下一股无以名状、混沌不清的烦闷在心头摆荡。他没有朋友，即便一同去训练，也不顾其他队友，认为他们只是跑跑玩玩，很快就会放弃，但渐渐地他发现了大家的坚持，清濑说：

[“你知道对长跑选手来说，最棒的赞美是什么吗？不是“快”，是“强”，光跑得快，是没办法在长跑中脱颖而出的。天候、场地、比赛的发展、体能，还有自己的精神状态——变强需要时间，也可以说它永远没有终点。长跑是值得一生投入的竞赛，有些人即使老了，仍然没有放弃慢跑或马拉松运动。”]

战胜不安与恐惧，把自己锻炼得锐利光滑、百尘不侵——这样的力量，就是清濑所说的“强”。

不论个人或驿传，跑步需要具备的强韧，在本质上是永远不会改变的。那是在怎么痛苦也要向前进的一种力量，以及持续与自己战斗的勇气，也是不只着眼于眼睛看到的记录、更要一次又一次超越自我极限的毅力。

好句摘抄：

1. 成功需要努力，但成功不止于努力。

2. 不论你处于什么立场，曾经有过什么样的遭遇，面对跑步这件事，所有人都得站在同一条起跑线上。不论最后是成功或失败，在这个当下，都取决于自己这副身躯。

3. 人毕竟无法与别人共享速度与节奏，这一切只属于自己。

4. 只要迷上了，就再也无法逃离它的掌控；不计较喜恶，不在意得失，不顾一切被吸引；就像天上那一群被黑暗吞噬、不知会被带往何方的星星。

5. 每个人都有自己该做的事，也有自己该去的地方。

6.没有意义也不是什么坏事。跑步的目的，当然是要取得胜利，但胜利其实有许多种形式。所谓的胜利，不单是指在所有参赛者中跑出最好的成绩。就像人活在这世上，怎么样才算“人生胜利组”，也没有明确的定义。

7.每个人跑步时都只有自己一个人，可以从他人的想法和人际关系的纠葛中解脱，真诚面对自己的心。不必汲汲营营找寻自己的归属，不必在意别人对自己的看法，只要集中精神去跑就可以。

8.不管跑步跑步，每个人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悦。不论任何人，都有他必须面对的烦恼；即使明知愿望无法达成，也挣扎着向前进。

9.明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。

10.房东先生说必胜的秘诀就是：左右脚轮流向前跨出去。只要这么做，迟早会抵达终点。

11. 跑步是一项多么原始、孤独的运动。没有任何人可以帮上忙，不管加油的观众再多，或一起练习的队友就在身边，这些跑者都只能自己一个人、用尽全身的能量继续跑下去。

写在最后： 很喜欢这本小说，读完觉得很温暖，也许是因为自己也爱跑步，所以对书中很多的心理描述都感同身受。跑过四次半马，每次都像是全新的体验。当我们在跑步时，我们在想些什么，其实天马行空，思绪总是飘忽不定，但身体却感觉很轻松，当清风吹拂脸庞，感受汗水划过肌肤，全然不顾外借的吵闹与杂音，只关注自己脚下的每一步，这就是跑步的美丽之处。

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村上春树：《当我谈跑步时，我谈些什么》

《跑步圣经》

观影：《他的最后一次赛跑》

人生首马:勿忘初心，坚定前行

第二个半马：坚持就能遇见终点