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《微习惯》与《一个笔记本搞定拖延症》
《微习惯》全称为《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》——斯蒂芬.盖斯！这是一本让我们养成习惯的一本书，看了以后又接着看了《一个笔记本搞定你的拖延症》——太平信孝！所以今天我决定把这两本书放在一起来谈一谈！
二者有很多相似的地方，放在一起捋一捋！
1.建立一个小习惯
从《微习惯》这个标题就可以看出它的习惯是很小的，如：一天做一个俯卧撑，写50个字这样的小习惯。看到这样的小习惯估计大多数人都可以做到！而且只建立这样的一个习惯，直到把这个小事成为自己一个习惯！
2.要有奖励机制
无论自己这个习惯有多微小，只要完成了，就会内心愉悦，这样内心就会一不小心超出自己的目标，从一个俯卧撑到5个，时间长了自然成为习惯了！这时候要简单的奖励自己！哪怕自己没有完成一个俯卧撑只要是做了这样的一个开始就算是成功！
3.让简单成为一种习惯！
目标要小，而且只建立一个，这样慢慢的不需要任何动力，不需要自我自制力的约束，最后在大脑中形成条件反射，曾经一个俯卧撑的习惯就会逐渐演变成一个健身的好习惯！而《搞定拖延症》里也说了，树立一个大目标，在建立一个每日小目标，这个小目标可以是散步，可以从穿上自己喜欢的运动鞋👟开始，不必强迫自己一定要完成这个目标！慢慢的去完成，时间长了，就养成一个习惯！
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