投资健康，是对自己的最大投资

第一，一定要留给自己健身的时间，持续的运动

很多人刚出来一上班，就觉得自己很忙，没有时间健身，又或是经济的不允许等等。

我以前的一个同事，她是一个不愿意动的女孩，到哪里都是用代步工具，不喜欢走路，就连工作也总喜欢用偷懒的方法。

最喜欢的一件事情就是吃零食，每天上班都会带很多的零食吃个不停，所以，她的体重不断的增加，更没有一个好体形。

曾经听过一句话，你从什么时候开始瑜伽，你的年龄就会定格在什么时候。

所以，不管是运动还是瑜伽都能让我们的身体细胞更新，使我们更加的年轻有活力。

特别是对于女人来说，运动不仅让自己拥有一个健康的身体，更会有一个曼妙的身材。

而拥有一个好身材，更会给自己带来自信，幸福感满满。

投资自己的身体是一项长期的投资，这将让我们获益终生，所以一定不要断了。

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