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#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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谁解花语 · 2023-05-08
改变饮食习惯，坚持锻炼我之前饮食习惯很不好，我在上海这么多年了没有学到好的，把上海人早上爱吃泡饭的习惯是学到了，每天早上一大碗泡饭下去，就着咸鸭蛋、咸菜那个爽啊，觉得一天都很精神，是啊吃了那么多的盐是不是真的就有力气了呢？10 37 -
ty1988 · 2023-04-25
低成本养生秘籍锻炼吧，方式多样，跟刘畊宏跳操，小区跳广场舞，饭后散步都可以。作息规律。早睡早起，不熬夜。少食多餐，不暴饮暴食。无不良嗜好，不吸烟不喝酒。所有的低成本养生秘籍，都是说起来容易做起来难得所谓的低成本，其5 1 -
一只发财猫 · 2023-04-11
别人不知道的养生小秘招因为从小体弱多病，常常往医院跑，药和打针挂水都没少用过。后来，感觉身体体质不如别人，渐渐断绝生病就用药的话习惯。第一，一杯神仙水，提高免疫力。这可是我偷学到的养生秘招噢。神仙水的配方很简单，蜂蜜水加柠4 9 -
小茶饮马江南 · 2023-04-11
低成本，无损伤1.早睡早起早睡，乃养生第一秘籍。如果不想有了另一半后被动破坏这一习惯，最好，找个有共同习惯的人。夫妻都习惯早睡早起，那么孩子基本不可能会晚睡晚起的。我们一家三口都是21:30入睡，05:00起床。早11 18 -
欢乐多的桔子 ·
2023-04-11
养生多听听老话三分寒七分饱。有钱难买老来瘦。人要长寿安，要减夜来餐。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。一日吃三枣，终生不显老。饭后百步走，活到九十九。寒从脚底起，病从口中入。鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。桃饱人，1 回复 -
朵荷 · 2023-04-11
管住嘴是养生的秘笈之一病从口入嘛！虽然泡芙，蛋糕，吃一口满嘴的奶油会觉得幸福感直线上升，但我很少吃甜食。因为高热量，高脂肪，含糖量也高。虽然烤串，火锅吃过去唇齿留香，令人回味无穷，但我一年吃的次数屈指可数，平时最多的就是在3 1 -
mary旅人 · 2023-04-11
健康，美丽优雅的老去年龄越大越来越体会到健康的身体是革命的本钱1，早起拉伸，哪怕十分钟坚持下去身体变得轻盈2，早起一杯温水已是多年的习惯，让血液苏醒过来3经期泡脚，喝桂圆红枣茶，有时候偷懒要坚持下去啊4，每周不低于三小时2 回复 -
凡一75 · 2022-05-16
养生是一生的功课。1.按时作息，晚上不能超过11点睡觉。2.按时吃饭，特别是早餐很重要。3.每周最少要进行2_3次有氧运动。4.多喝水，少喝刺激性饮料，尽量不吃冷饮。5.保持平和的心态，不生闷气。最重要的是自己要有养生3 6 -
猪一样的队友 ·
2022-05-15
晨跑一直跑步一直爽，每天趁太阳刚出来去晨跑，不要多四五公里即可，一年多体型保持较好，有个前提是晚上十一点以前睡觉！4 1 -
小雷旺旺 · 2022-05-15
漂亮的成本养生秘笈，网络流行的今天没什么秘笈，应该都是一些很常见的养生小窍门，最关键是要做到！我属于那种易瘦体质吧，应该是。生娃前很能吃，但是体重没到120，随着娃一生，月子一出就瘦下来了，依旧穿上了s号的裙子有用 回复 -
用户已注销 ·
2022-05-15
改变不良习惯改变不良的习惯吃健康食品，为了减肥也好，养生也罢，闲来没事的时候多刷刷健康饮食的贴子，看看，照着做。比如，早上不再吃油炸的饼，中午在饭堂有选择的吃，不要太油腻。晚上回家不吃零食。运动既然还做不到，那能有用 回复
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开开410127 · 2022-05-15
低成本养生看书听音乐走路购物做饭赏花河边跑步草地野餐骑自行车钓鱼干农活做家务都是非常好的活动。有用 回复
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