不作土肥宅,学做自律女
原本7天的假期,又延长了,从外地回来,竟然被隔离了,要求居家观察14天后,才能去上班,欢呼雀跃啊,偷的浮生半日闲,就老老实实宅在家里吧。
宅家第一天:打扫卫生,整理衣橱,给家里来个大扫除,全面消毒。
宅家第二天:天气给力,床上垫被盖拿到阳台晒太阳,床单被罩洗晒。
满满地干了两天,家务活差不多干完了,也不能天天刷手机吧,天天刷也太无聊了。
给自己订个计划吧,居家隔离14天,我的口号是:“不做土肥宅,学做自律女”。目标:运动+学习+阅读
早晨:7:30——8:00,起床时间,洗漱,敷面膜,洗衣服(话说上班时6:30都爬起来了,这几天允许自己偷个懒)
上午:8:00——8:30,运动时间,郑多燕的减肥操,主要瘦肚子和腰上赘肉,差不多30分钟。(宅在家里,连化妆的时间也省掉了)
8:30——9:00,早饭时间,给自己和孩子准备早饭,简单整理厨房,打扫卫生。
9:00——11:00,阅读时间,看张爱玲的小说,放假前买了好几本张爱玲的小说,先看《倾城之恋》,后面还有几本,争取宅在家里的时间看完。
11:00——11:30,娱乐时间,刷学习强国,刷微信,听喜马拉雅的小说
11:30——13:00,午饭时间,准备午饭,下厨做饭,和孩子一起吃饭,洗碗
13:00——14:00,运动时间,有氧运动,郑多燕减肥操,跳10分钟或半小时根据情况确定
14:00——17:00,学习时间,学习英语,新东方在线听课
17:00——17:30,娱乐时间,看视频,听音乐等
17:30——19:00,晚饭时间,准备晚饭,整理厨房
19:00——20:00,运动时间,郑多燕有氧健身操
20:00——21:30,学习时间,学英语或其他课程
21:30——22:30,阅读时间,继续看张爱玲的小说,边听音乐边泡澡边看小说
22:30之后,睡觉时间,全天安排结束
这是在家里有存粮,冰箱都塞满的情况下,可以这样计划,过几天家里的存粮都差不多了,还要到超市或菜场采购一些,上午还要空出采购的时间。
计划制定了,关键还是执行,把自己的计划发给好友,请好友监督,或者两个人互相监督。希望宅在家里这十几天,自己不会变成肥婆,能够减重5斤,但愿不是在做梦。哈哈,让自律给我力量吧!
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