运动加节食

abbie酸酸 abbie酸酸 2020-06-06 10:11 阅读(677)

1、少吃

大中华地广物饶，面对美食的诱惑，我们一定要矜持住！当然不是不吃，但是，我们要有良好的要自控能力，知道适可而止哦。

2、多睡

这个作息，我们说的是睡眠习惯，早睡早起，每天保证至少8小时的睡眠时间。毕竟小仙女都要有充足的睡眠，既可以保持皮肤有光泽，还有助于身体代谢，代谢正常了，体内不会堆积废物，就不容易发胖啦。

3、多动

人生是因为有梦想，追求梦想而更精彩的。想要拥有健美的身材，就得给自己定个目标，然后朝那个目标努力。多运动吧。

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