#你是如何管理身材的？

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12字方针

水思平

水思平水思平 2020-06-06 22:24 阅读(1304)

12字方针就是要“管住嘴，迈开腿，少吃饭多喝水”😂其实我日常管理体重不算太好，bmi值一直在正常的上限，搞不好还会超一丢丢。但孕期为了控糖，顺便把体重也控住了。迈开腿每天不可少，管住嘴具体要少吃主食，并且主食减少精米精面，换成粗粮、杂豆、薯类；控制水果的总量；少吃肥肉。

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水思平
水思平

引用 @ 哈露1990 @ 哈露1990 的话：打赏200

谢谢，已回～

2020-06-07 22:48 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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