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#2020财女每周复盘

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Carol187

2020年第28周(7月6日到7月12日)总结

Carol187
Carol187 Carol187 2020-07-12 22:35 阅读(802)

7的第二周也快要结束了。

本月目标:

1 体重减到88斤,目前最低体重93.4;

2 坚持每天记账,控制支出在预算内。

3 考研进度:学完数学逻辑英语的基础系统课。

完成情况:

一、减肥:

1 周一至周五每天早上以及晚上各运动一小时,周六、日几乎没运动;

2 周五晚上运动完回家后暴食,周六、周日分别都吃了高热量的食物,把自己想吃的都吃了一遍;

3 每天都记录了自己的饮食情况,工作日以减肥餐为主,周末开始放纵,内心很自责的我也吸取了教训,我应该好合理有规划的饮食,学会倾听自己身体的声音,跟自己达成和解。当有食欲时其实是身体给我的信号,减肥吃的太少或者运动量太大,身体已经很疲惫了,还要强迫自己学习一定的时长,去健身房跑步一定的数量,结果被压抑的身体就发生了暴饮暴食的恶性循环。另外,我在吃东西的时候,还一边追着剧来放松自己,结果导致食欲越来越大增。通过这些事件我明白了,其实,我最应该修炼的是自己的心态。

二、学习:

1 工作日每天六点下班就在公司的会议室里,看视频,学英语等,九点结束;

2 周末两天都没有学习,算是劳逸结合了吧,但是总觉得自责,大好的周末时光被我浪费在了其他的没有太大意义的事情上了。

3 本周开始看视频和看书一起结合复习,下周继续保持,但是还是缺乏具体的目标和计划。

4 每天要提升自己的小事没有好好落实到位。

三、理财:

本月预算4000,到目前为止已花去2912.24,余额:1087.76(7月还剩19天);

1 七月第一周花去336.04,主要购买:置物架,香薰精油,闺蜜聚餐(152),一周食材;

2 七月第二周花去2576.20,主要购买:洗发露(100),沐浴露(50),洗面奶(204),红豆薏米粉(50),交房租(1799),手机费(100),脱毛膏(38),一周食材;

3 下周预计食材100,生活用品200(买个风扇)

4 下周会发工资,先存个定期一万再说。

四、生活:

1 七月的两周内总共跟四个好友约饭,聚餐逛街等,解锁了深圳两个新的逛商场的地方;

2 工作日最晚睡觉时间是12点,周五和周六晚上都有熬夜到很晚,很伤身体;

3 本周泡脚两次,贴面膜两次,工作日都有坚持喝胶原蛋白;

4 这周的工作日晚上睡眠之前不带手机上床。

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