7的第二周也快要结束了。

本月目标：

1 体重减到88斤，目前最低体重93.4；

2 坚持每天记账，控制支出在预算内。

3 考研进度：学完数学逻辑英语的基础系统课。

完成情况：

一、减肥：

1 周一至周五每天早上以及晚上各运动一小时，周六、日几乎没运动；

2 周五晚上运动完回家后暴食，周六、周日分别都吃了高热量的食物，把自己想吃的都吃了一遍；

3 每天都记录了自己的饮食情况，工作日以减肥餐为主，周末开始放纵，内心很自责的我也吸取了教训，我应该好合理有规划的饮食，学会倾听自己身体的声音，跟自己达成和解。当有食欲时其实是身体给我的信号，减肥吃的太少或者运动量太大，身体已经很疲惫了，还要强迫自己学习一定的时长，去健身房跑步一定的数量，结果被压抑的身体就发生了暴饮暴食的恶性循环。另外，我在吃东西的时候，还一边追着剧来放松自己，结果导致食欲越来越大增。通过这些事件我明白了，其实，我最应该修炼的是自己的心态。

二、学习：

1 工作日每天六点下班就在公司的会议室里，看视频，学英语等，九点结束；

2 周末两天都没有学习，算是劳逸结合了吧，但是总觉得自责，大好的周末时光被我浪费在了其他的没有太大意义的事情上了。

3 本周开始看视频和看书一起结合复习，下周继续保持，但是还是缺乏具体的目标和计划。

4 每天要提升自己的小事没有好好落实到位。

三、理财：

本月预算4000，到目前为止已花去2912.24，余额：1087.76（7月还剩19天）；

1 七月第一周花去336.04，主要购买：置物架，香薰精油，闺蜜聚餐（152），一周食材；

2 七月第二周花去2576.20，主要购买：洗发露（100），沐浴露（50），洗面奶（204），红豆薏米粉（50），交房租（1799），手机费（100），脱毛膏（38），一周食材；

3 下周预计食材100，生活用品200（买个风扇）

4 下周会发工资，先存个定期一万再说。

四、生活：

1 七月的两周内总共跟四个好友约饭，聚餐逛街等，解锁了深圳两个新的逛商场的地方；

2 工作日最晚睡觉时间是12点，周五和周六晚上都有熬夜到很晚，很伤身体；

3 本周泡脚两次，贴面膜两次，工作日都有坚持喝胶原蛋白；

4 这周的工作日晚上睡眠之前不带手机上床。