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把运动当成日常生活必不可少的元素
十几到二十几岁的年华是美好的，身体机能也最棒的，好像怎么折腾身体都能极度地发挥它的复原功能。以前想吃就吃，脑子里面从来没有出现过减肥二字。身高165cm，体重从来没有超过118斤，也许别人看来我这个体重还是蛮压秤。但是我主要是骨架大，所以看上去不显胖。去年生娃了，产后的体重一度涨到135斤![[吓]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot13.png)
。看着镜中的自己，一个大码中年就这样产生了。我还没有到中年呢？怎么身材就成中年了？备受打击，不行，我不能让自己以后的生活中只有运动服相伴。不能怎么办了，只能管住嘴迈开腿。
其中在怀孕前，自己能保持十几年的体重上下浮动不大，主要得益于经常运动。我自己已经把运动纳入到日常生活当中了。以前每周不跑个三五次步，总感觉不舒服。反正一周，总会有三五天是要运动的，不是瑜伽，就是去健身房跟别人学撸铁。周末有空就去户外徒步旅行。感觉频繁外出的那段时间，身体虽然累，但是会很轻松。感觉身体里面干干净净的。没有感觉到老是坐在办公室的那种困和累。身上的没有一点点赘肉。
真的怀念过去的自由啊，走起，管住嘴迈开腿，不知道身材能不能回到过去呢？
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