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小瓶子dd29

秋冬养生计划

小瓶子dd29
小瓶子dd29 小瓶子dd29 2020-10-10 18:13 阅读(2885)

秋膘,就是这个季节开始养的,所以要控制好,才能又美又瘦。

1.作息规律,早睡早起,多运动。少葛优躺。。

2.可以喝点银耳红枣枸杞汤,多吃水果。五谷杂粮。

3.牛羊肉火锅走起,让整个人暖起来。早晚温差大,还是需要及时添脱衣服。

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