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秋膘,就是这个季节开始养的,所以要控制好,才能又美又瘦。
1.作息规律,早睡早起,多运动。少葛优躺。。
2.可以喝点银耳红枣枸杞汤,多吃水果。五谷杂粮。
3.牛羊肉火锅走起,让整个人暖起来。早晚温差大,还是需要及时添脱衣服。
哇真不错呢
赏,养生日记
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