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秋冬养生计划
秋膘，就是这个季节开始养的，所以要控制好，才能又美又瘦。
1.作息规律，早睡早起，多运动。少葛优躺。。
2.可以喝点银耳红枣枸杞汤，多吃水果。五谷杂粮。
3.牛羊肉火锅走起，让整个人暖起来。早晚温差大，还是需要及时添脱衣服。
秋膘，就是这个季节开始养的，所以要控制好，才能又美又瘦。
1.作息规律，早睡早起，多运动。少葛优躺。。
2.可以喝点银耳红枣枸杞汤，多吃水果。五谷杂粮。
3.牛羊肉火锅走起，让整个人暖起来。早晚温差大，还是需要及时添脱衣服。
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