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保险精选
更新：减肥DAY2，减重0.7
最新，厨房称到了，更新了之前一些预估重量的食物。
前天体重56.15，今天体重55.8
今天出差，除了早餐都不太好控制，午餐跟晚餐都点了牛肉羹，既保证有蛋白质，又能少点油。
今天一天都在外面跑，除了中间跑去推拿躺了1.5小时，今天应该代谢也会高一点，所以奖励了晚上吃牛肉羹。
今天只剩200多，没关系慢慢来。
附张今天路边的风
最新，厨房称到了，更新了之前一些预估重量的食物。
前天体重56.15，今天体重55.8
今天出差，除了早餐都不太好控制，午餐跟晚餐都点了牛肉羹，既保证有蛋白质，又能少点油。
今天一天都在外面跑，除了中间跑去推拿躺了1.5小时，今天应该代谢也会高一点，所以奖励了晚上吃牛肉羹。
今天只剩200多，没关系慢慢来。
附张今天路边的风
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你运动吗？我觉得配合运动效率高点，像我现在就坚持跳绳，可以瘦全身！我选择跳绳是因为这是我所有运动中最容易坚持的了