Day05

做了卤牛肉，卤蛋，然后做了鸡肉瘦猪肉虾仁丸子，我去-_-||新鲜的虾仁太好吃了吧！

中午我吃了估摸20g的米饭配红烧萝卜！体重一直稳着在，今天打卡了3000个的跳绳。oh~腿酸！但愿我的小卵子长得又大又圆

Day04

昨天没有记录，因为去医院，早上依旧，中午外食，有意选择了一家素菜餐厅，说实话，有点油大，豆腐都是干炸的，热量肯定不小，但吃饭前我喝了一整盅的佛跳墙！晚上正常。我觉得一天下来，不会超标多少。

Day03

今天早上跳了10分钟的有氧操，很爽！！！

早饭是黑芝麻黑豆黑米枸杞核桃豆浆+20g左右的凉拌干丝，没再吃别的，因为可能豆浆有点凉，肚子不舒服。上午加餐就是保温杯里的豆浆，总共加起来大概400ml左右。

中饭吃了一半才想起来拍照，外加一个鸡蛋！

晚饭我做了黑暗料理，就不想说了，简直了，没吃多少，吃了一个炸响铃豆腐卷！

其实肚子上的肉依旧很厚实，还得坚持，关键需要动起来，我的肉太松了

Day01 1126

早餐没拍！

午餐是通过小烤箱一锅端的，鸡肉，鸡腿菇，香菇，西红柿，西兰花

晚餐亲手做了鸡肉丸子，西红柿榨汁打底，放入内酯豆腐，西兰花等，很赞！！！

主要是可能这个App不会用，觉得记录很难！不过饮食觉得自己能控制好

Day02

早上瘦了8两，也是一种进步啊，因为今天早上淘了一早上的锅，放弃了跳绳！

早餐

午餐

晚餐

那个响铃卷绝对超标了，但今晚饿了，反正真的少油了！饭后我还吃了把松子！

今晚准备运动，开始半小时！