减肥day1:体重110.9斤

空谷水灵空谷水灵 2020-11-26 11:27 阅读(613)

今年7-9月一直在努力减肥，还在朋友那斥巨资买了4000块钱的减肥产品，减肥过程当中发现竟然还是要严格控制饮食，非常后悔，4000块我都可以买一期小目标了。其实也就是代餐奶昔之类。

一开始控制的还好，从115.9瘦到最低106.5，国庆节回老家夜夜笙歌的，烧烤火锅串串奶茶结果假期结束就刹不住了，奶昔也不喝了，就觉得是缴了智商税，当初也是看朋友瘦了不少才买的。反正挺后悔的，以后还是控制饮食加运动来减肥吧，不会在花钱去减肥了。

有人说我不胖，160的身高，体重总是在110斤左右。我觉得总是壮壮的，一直想瘦一点，但是很难，即使到106、107这样，几顿大餐一吃又立马上来了。

话说10月之后开始恢复饮食，运动反而又减少，所以体重又到110了，今天早上称110.9斤，昨晚加班晚饭没吃的情况下。

之前喜欢在豆瓣上打卡，停了好一段时间，打算移步小她。

目标两周内从110-106斤。

看在12月12日之前能不能回到夏天的体重106斤。

2020.11.26day1 体重：110.9斤

早餐：1个鸡蛋、1杯奶昔（之前买的没喝完，不能浪费了）

午餐：自己带饭（婆婆做的土豆烧肉、炒鸡丁、韭黄炒粉丝、米饭、红薯），很丰富

晚餐：1杯酸奶、2个人参果、2小碗山芋豆腐羹汤

零食：几块旺旺雪饼

只看楼主

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