不知不觉2020年也已经接近尾声了，今年也是扎扎实实的在读书与写读书笔记，年初的计划是30本（主要读健康类，还有Jane Austen）,超额完成了36本。今天为大家推荐10本收获最大，也是今年最喜欢的书。

1. 《日日是好日》- [日] 森下典子

本书是日本茶道专家森下典子25年的习茶日志, 从20岁到45岁，经历毕业、工作、失恋、结婚、失去亲人……唯一不变的是每周六的茶道课，从最初的懵懵懂懂，到渐渐开窍，经历岁月的变迁，在学习茶道中感受四季的变化、人生的无常。小时候看不懂的费里尼电影《大路》，如今却能泪流不已。有些事情其实不必勉强去懂，勉强自己试图去了解，却徒劳无功，其实是时候未到，时候到了自然了然于胸。

这本书是那种能够让人静下心来的书，我们总是被世俗的各种约定所限制，想着三十而立、四十不惑，但人生的每个阶段都有自己的轨迹，不必与他人比较，走好自己的路，雨天听雨，下雪日观雪，夏天体验酷暑，冬天领受刺骨寒风……无论什么样的日子，尽情玩味其中就好。

2. 《人生的智慧》- 阿图尔·叔本华

这本书是关于如何幸福的过一生，作者从日常生活来谈“人生的智慧”，即如何安排我们的生活，然后享受最大程度的快乐和成功。叔本华认为，人之所以命运不同，在于三个方面的原因：

第一，人是什么：可以用“个性”一词来概括，广义的“个性”包括了健康、力量、外貌、气质、道德品格、智力和教养。

第二，人有什么：即外在财产和一切占有物。

第三，人在他人的眼中是怎么样的：人向外界呈现出的样子，也就是人们是如何看待他的；而他人看法则是基于这个人已经获得的荣誉、社会地位和名声而来。

而在这三个要素中，人是什么即我们的人格则是最为重要的，是觉得我们是否幸福的关键因素。

3. 《优雅老去》- 杰罗尔德·温特

作者是美国布法罗大学药理学和毒理学教授，从教50余，致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老已经精神药物方面的知识。本书共分为三个部分，第一部分：我们生命中的化学物质，包括药物是如何发挥作用的、药物的生理依赖和药物上瘾的现象。第二部分：我们所能掌控的事情，包括锻炼身体的效果，并给出一个锻炼计划，以及关于肥胖、体重控制以及身体功能增强的讨论。第三部分：我们希望避免的事情，讨论关于疼痛缓解、癌症、脑卒中（中风）、心脏病以及骨质疏松症。

在这本书中作者提出了关于运动以及减肥的科学建议，即是通过调整生活方式，而不是节食，减掉多余体重，使其保持在健康范围，这个调整是应该坚持一辈子的，但又不是死板不变的。即要随着环境的变化而变化：比如旅行期间、婚礼上、节假日、庆典上、患病期间等。在我们变老的过程中，为了保持合适的体重，我们要做诸如此类的各种调整，但有关能摄入与消耗的理论原则不变。从现在开始，我们将不断地改变我们的生活方式，直到生命结束。

4. 《改变你的作息，改变你的生活》- [印]苏哈斯·克什尔萨加尔

即使做一切“正确”的事情：每天运动，吃高蛋白、低热量的食物和大量果蔬，一天睡足够长的时间，身体还是一次又一次地向你发出警告，为什么？这一切问题都不在你，而在于你的作息。日常作息对人的体重、体力、健康状况和情绪都起着决定性左右作用。本书融合了古老的阿育吠陀医学与先进的“诺奖”科研成果，为你制定了整套、全面的计划，微小的改变，就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪，彻底改变生活。

5. 《思考致富》- [美]拿破仑.希尔

这本书分享了曾经造就500多位超级富翁的成功秘诀。成功只会降临在那些具有成功意念的人身上。失败降临到那些听任自己拥有失败意念却无动于衷的人身上。本书旨在帮助所有寻求成功意念、希望掌握一门伟大的转换艺术、将自身思维从失败意念转变到成功意念上去的人。

6. 《向上成长》- 九边

这本书的很多观点都让人如雷贯耳，解释了很多我们身边习以为常的现象，比如为什么一个人看抖音不知不觉两小时就过去了，背单词一个小时就跟遭受酷刑似的？为什么企业不愿意招聘35岁以上的员工？为什么我们无法突破财富边界等等？

如何才能保持竞争力，作者告诉我们：

1.保持持续学习的心态

2.量变引起质变

3.坚持锻炼“充足电”

7. 《你从未真正拼过》- 领英

这本书是领英（LinkedIn）出版的，集合了多位大咖的关于职场的经验总结和建议指导，非常适合出入职场的新人和依然迷茫不知所措的“老人”。书中有很多值得我们思考和学习的地方，包括工作规划、跳槽、加薪、如何将枯燥的重复工作变得有趣，如何摆脱太在乎他人评价的负面情绪以及自我投资等等。

8. 《女神进化论》- 寺主人

本书作者是知乎大V、超人气女性自媒体“女神进化论”创始人之作，以自身经历，从人生养成、职场养成、大脑养成、身体养成、情商养成和恋爱养成六个方面，指引你如何实现内外兼修，活出更好的自己。

9. 《精彩人生的一分钟小习惯》- [日]冲幸子

本书中作者分享了自己关于健康、生活、居住环境的小小习惯，帮助我们更好的生活。她说：

「我想成为“生活大师”。我希望无论在家务、工作还是其他方面，都能让自己身处的环境变得更加珍贵与充实。

工作与休闲、心灵与身体、住所与休息、家务与爱好……不去明确区分这些事情的分界线，带着人生的追求与梦想，充满活力地歌颂每一天。

比起那种令人咋舌的豪华生活，我更喜欢能让心灵安宁的简朴优雅的生活。

我希望能每天都充满梦想、热情与冒险精神，心怀感激与爱，过美丽而又知性的生活。

如果可以，我希望能一直保持幸福而又安详的心情。」

10. 《亲爱的伯德太太》- A.J.皮尔斯

这本小说的背景是40年二战期间，德军开始对伦敦进行不间断的轰炸，从“我”艾米，一个年轻女孩的身份讲述战争带人们生活带来的变化，告诉每个女孩（女人）：你并不是一个人，你可以遇到各种各样的问题，你可以不必那么坚强，你可以有脆弱无助的一面。

最后分享下我阅读的渠道：主要是kindle + 纸质书，kindle是在亚马逊买了个会员，有很多免费的书可以借阅，当然也会去买纸质书，基本都在当当买，价格也很实惠，其实我们只要能从一本书上收获哪怕一丁点的知识，这本书就很值了。

另外就是读书笔记很重要，一方面帮我们整理自己的思绪和记录心得，后期可以通过阅读笔记回忆一本书的精华。2021年还会继续坚持读书与写读书笔记。

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