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#你向舒适圈外走出的第一步

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奥利给我吧

坚持运动,希望过自律的生活

奥利给我吧
奥利给我吧 奥利给我吧 2021-06-07 15:03 阅读(793)

向舒适圈走出的第一步,应该是坚持运动

从工作开始,发现公司有非常棒的健身房,就开始下班后跑个步再回家

然后第一次鼓起勇气参加了半程马拉松

第二年又参加了一次,觉得自己很棒

如今,保持每周四到五次运动,因为每天久坐,不运动就会觉得下半身特别肿胀,尤其是小腿胀到难受

现在有条件了,会去上瑜伽课,然后想把私教课也安排起来

运动可以缓解工作的压力,可以让身体处于充满活力和健康的状态,运动出汗排毒也让皮肤紧致有弹性

总之,运动的益处多多啊

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