瑜伽私教Day1，酸爽！

小花小花小花小花 2021-06-23 12:58 阅读(2055)

老师说我的柔韧性很好，第一次就能做到很多动作。

疼得我嗷嗷叫。

一身汗，酸爽！

上瘾！

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小花小花
小花小花

引用 @ yuepaihuai123 @ yuepaihuai123 的话：确实不错，脚跟能基本贴着地面了。

但离标准还差很多的，继续加油~

2021-06-23 13:22 举报赞回复
小花小花
小花小花

引用 @ yuepaihuai123 @ yuepaihuai123 的话：我目前就练的很基础的体式，但我特别喜欢开肩的感觉，觉得心情舒畅。

是的

2021-06-24 08:22 举报赞回复
小花小花
小花小花

引用 @ 小抠抠 @ 小抠抠的话：我是自己在家练习，断断续续两三年，今年开始真正领悟到了舒畅的感觉~

建议一开始去找专业的老师去上课，否则确实r容易受伤

2021-06-24 08:23 举报赞回复
小花小花
小花小花

引用 @ 微言 @ 微言的话：我是上半身柔韧性好，下半身练到现在都不一定能脚着地，然后力量特别差😂😂😂

找专业的老师没？指点下方法，就很容易做到了

2021-06-24 08:23 举报赞回复
小花小花
小花小花

引用 @ yuepaihuai123 @ yuepaihuai123 的话：因为瑜伽其实是很容易受伤的运动啊，反关节运动。

是的我做了几组动作，感叹，如果老师没盯着我做，肯定会受伤的。

2021-06-24 08:24 举报赞回复
小花小花
小花小花

引用 @ 微言 @ 微言的话：有跟着老师练的，比之前好点，但是还是压不下去

不着急每个人体质不同能舒缓身体就OK

2021-06-24 14:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
小花小花
小花小花

引用 @ 微言 @ 微言的话：嗯嗯，我以前金刚坐，腿翘的老高，我一直以为是因为腿太粗了，直到前段时间又做了这个动作，腿竟然基本上能放平在垫子上了，身体在悄悄发生转变，坚持

棒

2021-06-24 18:43 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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瑜伽私教Day1，酸爽！

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