育儿先育己,妈妈们的成长升级宝典
在这个社会里生活,很多时候我们都身兼多个身份,尤其是有了小孩的女性,更是多了一层妈妈的身份。而在一个小家庭里主要有三种关系,与孩子之间的亲子关系,与丈夫之间的夫妻关系,与自己之间的独立关系。
从小家往外延伸,还会出现其他的各类关系。无论小家里哪一环出了问题,都会影响到其他的关系。所以,妈妈的情绪和心理是至关重要的。
《懂心理学的妈妈都很了不起》是韩国姜弦植所著,从心理学的角度来剖析妈妈们如何拥有健康的亲子关系,亲密关系和自我关系。
利用生活中常见的一些心理学知识,从关系的角度入手,帮助妈妈们了解人心的心理运作,就能看清关系的本质,从而获得更幸福的生活和更健康的关系。
作者在探讨亲子关系时提出了3方面的心理学:学习心理学,赞扬心理学,唠叨心理学。
1,学习心理学:方法和态度最重要
大多数妈妈在养育孩子的过程中多多少少都会遇到一些麻烦事,孩子不愿意学习或者说学习效果不理想,妈妈们总是会为此担心,想尽办法。但其实学习是有方法的,之前看过的一本《哈柏露塔学习法》里也提到过,学习不应该只是单向的灌输,也可以结合实际进行双向的互动和谈论,孩子的学习参与度会更高,心态也会更积极。
作者在这里提出了一个方法,培养元认知。
我们可以通过明确学习的原因和目的,双向学习法和表达自己的想法这3个方式来提高我们的元认知,让孩子在学习的过程中效果更好,自然亲子关系也会更融洽。
2,赞扬心理学:赞扬过程,正确激励
孩子在学习的过程中总是会遇到大大小小的挫折,这种时候赞扬孩子努力的过程远比批评有用。来自妈妈的打击和批评对孩子来说永远都是沉重的,学会赞扬孩子在每一次的尝试里的过程,学会正确的激励孩子面对结果,对孩子来说也是保有一直学习的动力。
3,唠叨心理学:用“没关系”代替唠叨
我想每个人可能都不喜欢被唠叨吧,即便我现在已经人到中年,每次回到家妈妈也还是很喜欢唠叨,唠叨的内容重复而琐碎,现在的我有足够的耐心去面对妈妈的唠叨,但是曾经的成长过程中,我是非常不喜欢的,而且很容易会有逆反的心理,因为妈妈的唠叨并不总是正确的,也并不总是需要的
我们曾经在成长的过程中走过的弯路,现在就不要在孩子身上重蹈覆辙,学会说“没关系”来代替没完没了的唠叨,做一个不唠叨的妈妈,教孩子学会思考,学会面对自己的人生。
总结就是,妈妈们对待孩子要有好的心态,尊重孩子,用好的方法来养育孩子,这样才能让孩子学习不吃力,亲子关系更融洽。
说到亲密关系,专门探讨这个话题的书籍也不少,现在人的离婚率也是逐年上涨,我觉得亲密关系里最重要的就是要学会沟通和交流。
我们都希望对方能“我不说,你都懂”,但实际上这种希望不太现实,要知道即便我们说了,对方都不一定能完全get到你的想法,又怎么能寄希望于什么都不说呢?
在亲密关系里,我们要学会沟通和交流,要求同存异,要保持积极的心理,这样才能不惧任何风雨。
刨除了社会赋予我们的其他身份,我们每个人最终都还有个自己,现代社会的进步衍生的一些心理疾病也越来越多,抑郁,焦虑,社交恐惧等等都会让我们感到恐惧和疲累。
学会面对内心真实的自己,逃避会输,只有强大了自己的内心,去勇敢面对,好好对待自己,我们才能越来越强大。
《懂心理学的妈妈都很了不起》一书提到的妈妈们的3大关系,我们都可以学习其中的心理学知识,来帮助妈妈们看清事情的本质,更好的去解决生活中遇到的问题,既能对妈妈们的思想有所启发,也提供了一些可执行的方式。把这些运用到生活中去,获得更健康的关系,是每个妈妈们都应该努力尝试的事情。
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姗姗姗姗嗯,感觉还要努力
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花开半朵花开半朵引用 @ 姗姗 @ 姗姗 的话:嗯,感觉还要努力