坚持饭后散步、多走动，少坐少葛忧躺

钱多多2023 钱多多2023 2021-08-24 09:58 阅读(810)

最近几天老是不适，乳房中间位置老是堵塞，上楼膝关节疼痛。

乳房中间位置堵解决方式：饮食不规律导致，任性吃食，每天喝粥，同时又喝冷饮，冷饮不可搭配热食，少喝冷饮，晚餐开始要煲米饭，冷饮、冷盘禁止晚餐吃。饭后坚持散步半个钟头以上，一定要走动，少坐少葛忧躺。

上楼膝关节疼痛堵解决方式：上班少碰少磨擦底下桌子，多运动，多走动，擦药油、贴药膏多热敷。

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