基础开发韧带打卡第13天

摇摆的风摇摆的风 2022-04-02 10:43 阅读(737)

早上九点课程，丹丽的拉筋课全程在瑜伽垫上完成。很少帮我调整，估计看我僵硬，不敢碰我。对比夏天老师的开发韧带，两位老师的设计不太一样，夏天的全程会借助扶手或者两个人为一组，有辅助更好拉伸。

我比较喜欢夏天老师的开发韧带，拉完全身放松。今天丹丽的课上完，没什么太大感觉。

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