用“番茄钟”生活工作学习
业余时间比较多,最近又处于对啥啥兴趣不大也不长久的状态,所以网购了番茄钟给自己一个仪式感!
比如不想起来洗澡,设置20分钟,告诉自己在规定的时间内洗漱好就可以刷手机啦!
比如设五分钟站起来扭扭腰,避免久坐对身体造成的伤害~
比如设五分钟在瑜伽垫上做做拉伸运动~
比如设五分钟拖地~
比如设三十分钟睡午觉~
滴答滴答滴答~
第一个就是名副其实的番茄钟,最长可以设一小时倒计时,始终走的时候有滴答声,第二个有三种功能:正计时、倒计时、时间。这两个我轮流用!目前感觉还蛮好的,希望早日找到感兴趣的事情坚持做!
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陈小楚biubiu陈小楚biubiu
用番茄钟:
30分钟午觉
5分钟楼下拖地
5分钟瑜伽垫拉伸
20分钟跑步机上快走