孩子被退货了，大人居家了，一日三餐都指望着家里解决，推荐一些美食解决方案缓解三餐吃什么的焦虑~越来越忙碌的中年人，每个人都有喜欢的固定牌子，牌子确实就是品质的保证，省时省力，所以我不停的复购。

关键词：基本哪里都能买到，品质都是一样好

上一次推荐过：

1. 1、意面：速食首选，烹饪时间2-10分钟

对于小朋友们来说，意面太受欢迎了，所以无论是时间来不及还是换换口味，意面都是特别好的选择。推荐过两款意面：

圃美多意面：复刻85%以上店面口味，关键词是快，软面条，2分钟热一下就可以拌一拌开吃，活动价16元一袋两人份

空刻意面：复刻95%以上店面口味，面条需要煮，所以准备时间大概是10-15分钟，但是料更足，尤其是黑椒牛柳，牛肉好多，活动价120元8份，一份差不多是西单店里一份意面的量

1. 2、半成品黄鱼鲞（xiang，三声）：不会做鱼的福音，烹饪时间10分钟

我就是那个不会做鱼的妈妈，平时只会一道清蒸鲈鱼，如果遇上管控无法买到活鱼，那么小朋友们想吃鱼就靠这个冷冻的半成品黄鱼鲞，简而言之，就是处理干净并腌制过的黄花鱼，吃的时候提前十分钟拿出来解冻，两面拍上干面粉，热锅冷油煎十分钟，一道美味的香煎黄花鱼就做好了，孩子们超爱吃，连不爱吃鱼的老大都能吃不少，而上辈子属猫的老二更是使劲吃。

通常我都买海名威冷冻调味黄鱼鲞，没有尝试过别的牌子，这个牌子味道好，一条鱼200g左右也很合适。一般购买价20+元左右一袋*380g两条鱼

3、神助攻调味料：酸汤肥牛调味酱和酸萝卜老鸭汤

这两款调味料，你只需要买原材料就可以了，完全不需要加别的调料，烹饪要求也非常低。有个小提醒是酸萝卜老鸭汤略咸，一袋至少可以炖两次，一次大约一斤鸭肉。

这次我的常购单子又多了很多，有财蜜让我多分享一些，所以来汇总一下：

1. 1、常温牛奶：

疫情之下购买鲜奶不方便，那么常温牛奶就首选，我常买的几个常温牛奶品牌，保质期一般都是60天，都是亲测很香浓，孩子很喜欢喝而且我反复买过很多次的——

三元极致：公认的好牛奶，价格略贵，我都在活动的时候买，一般我购买价是79元两箱24盒*250ml

花园牛奶：我开始买的第一款新疆牛奶，喝了好几年，新疆牛奶利乐枕包装，每袋牛奶都有独立包装，孩子评价很香，一般购买价65元20袋*200ml

西域春牛奶：同样也是新疆牛奶，盒装，价格比花园略低，一般购买价55-57元20盒*200ml

麦趣尔牛奶：同样也是新疆牛奶，盒装，价格和西域春差不多，也是20盒*200ml

以上几款牛奶我都常备，哪款有活动就买哪一款

1. 2、基本复刻店面口味的三泉气泡冷面：烹饪时间3分钟

夏天了没有胃口，来一份冰爽酸甜的气泡冷面，太馋人了吧。网上就可以买到。我买到的活动价一般是49元三份，平均一份冷面16元？比店里吃便宜多了。

而且烹饪要求也很低，提前把气泡冷面汤冷藏，开火烧水把真空包装的冷面在沸水里煮两三分钟，捞出来过两三遍凉水，倒上气泡冷面汤，一份地道的三泉气泡冷面就搞定了。

1. 3、基本复刻店面口味的兰州牛肉拉面：烹饪时间10分钟

有没有馋这一口的？我们是时不时就馋牛肉拉面，这款牛肉拉面的汤和牛肉基本复刻了店里的味道，唯一有点差异的就是面条和店里现拉的略有差异，怎么也90%复刻了牛肉拉面的味道。

烹饪要求也不高，一个锅烧开水后放入高汤底料，另一个锅煮好面条后放进汤里，而且这款面条的牛肉，超大块，甚至比店里的牛肉还要大，最棒的是最后撒上葱花香菜料包，我家队友说这个味道太好了。

一般我买的活动价是28.5元三份，就是一份牛肉拉面9.5元，量不少，我家队友自己吃一份饱了，我们娘仨只能吃两份就撑到了。

1. 4、低脂低卡餐包首选：巧克力夹心全麦软欧包 

同样的，疫情原因不方便去店里买先做的软欧包，这款餐包是很好的替代品。这款餐包是从一位减肥的好丽友那里分享来的，全麦面包好，但是确实不好吃，但这款加了巧克力夹心，热量也不太高，最关键的是让餐包变得超好吃。微波炉加热20秒，变成爆浆软欧包，我家俩孩子比我还爱吃。更好的是饱腹感很强，下午四点钟吃一个软欧包，到晚上睡觉都不饿。当早餐和减肥餐都不错。一般我买的活动价是20元左右一箱500g 一共8个餐包。

5、不便宜但是超好吃的新疆大列巴

以前只听过俄罗斯大列巴，多年以前在超市买过一次观感平平没什么兴趣，这一阵子朋友案例了我一款新疆大列巴，真的太好吃了，拿到手里沉甸甸硬邦邦一大块，切片后吃起来又香又软。之后我不死心买过其他两个牌子的新疆列巴，一般般。于是“真香”的我又老老实实回来买原来这个牌子，金派利尔新疆大列巴，最推荐的是坚果的，真的太香了，吃得停不下来。沉甸甸500g一大块，切片后我们一家四口一顿就吃完了。于是我继续买买买。

好价一般是28-29元750g的，保质期35天，也很适合疫情之下囤货，早餐和正餐配沙拉都很棒。

1. 6、大米和面粉

上次有个财蜜还问我家吃啥大米，我说了常吃的牌子结果她很惊喜，那么也顺便写这里来。居家期间，米面确实消耗的快。

我家常吃的大米是柴火大院，生态贡米和生态稻香米都买过，口感很好，有一次单位发了个南方的长粒粳米，他们仨都说不好吃，于是继续买回柴火大院

面粉是@金元宝 好久以前安利给我的，五得利，五星六星七星都买过，我的面食进步如此神速，这款面粉功不可没，就觉得比我之前用别的牌子的面粉，蒸出来的馒头雪白松软，有一股麦香。