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2022-7-4七月第一次运动
早高峰意外遇到很多车，自从高考后，这段时间都不堵车，今天比较特殊，突然好多车，晚上来健身房也意外有很多人。
无氧运动第一轮，垂直卷腹，30公斤腿部练习，30公斤臂力练习各3组，每组15个。
30分钟椭圆机。
第二轮无氧运动，重复第一轮。
跑步机30分钟。
暴汗，速干衣全部湿透。
第一次穿短裤运动，完全失策，虽然运动会大量出汗，但是我的膝盖抗不住长时间暴露在空调环境，边运动边觉得膝盖越来越凉，下次还是得穿长裤。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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30分钟椭圆机。
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暴汗，速干衣全部湿透。
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