Sunny 7月健身打卡

Momo顺 Momo顺 2022-07-06 10:22 阅读(1024)

从5月16号开始打卡，除了姨妈期没打卡，其他日子打卡率还行。我觉得我做得很好了，体重虽然没降，体型也没明显变化，但是自我感觉很良好，所以没有觉得丧失继续打卡的信心。

7月1-5姨妈期，除了练了30分钟阴瑜伽，没怎么运动

7月6 30分钟阴瑜伽+10分钟臀部普拉提

7.7 睡过头，没锻炼

7.8 45分钟流瑜伽+10分钟臀部训练

7.9-10 遛娃，没有锻炼，吃得还多

7.11 11分钟臀部训练+25分钟上身阴瑜伽

7.12-20 娃放假+工作忙，没有单独留出锻炼时间，都是带娃在草坪跑步翻跟斗打羽毛球。

7.21 45分钟流瑜伽

7.22 30分钟瑜伽

7.23-24 周末遛娃，练臀10分钟

7.25 45分钟流瑜伽+10分钟练臀

7.26 25分钟阴瑜伽+8分钟练臀

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