2022-7-16本周运动3次，体重62.8，严重反弹

安逸07 安逸07 2022-07-16 10:45 阅读(859)

周一太忙，喝了两杯咖啡，然后就悲催了，以至于夜里3点多还睡不着，看完了一本《妈妈的复出》，估计快5点才眯了会，接下来到周四每天都困的哈欠连天。

睡不好，完全不想动，鉴于体重在这一周多时间里已经反弹很多，之前好不容易降到60.5左右，我妈才来一周多，我的体重已经到62.8，这是早上的空腹体重，饭后体重已经不能看，不运动不行呀，还是去了3次。

周一周二周四去健身房运动50分钟左右，有氧30分钟，一般是椭圆机或者是跑步机快走，然后腿，背部练练，就去接娃啦。周四尝试了一个新的器械，不知道什么名字，踩起来像登山一样，就玩了10分钟，腿就觉得很累，而且膝盖不舒服，这个阻力很大，下次试试5分钟。

周五大姨妈来了，肚子疼死了，本周运动结束。如果体重是因为例假的原因，希望后面能降下来。重个三四斤，人就懒得动了，还是得减减肉。日常四季都穿长裤，总觉得自己只是肚子上肉多，周一运动穿的短裤，才发现自己腿上的肉多到颤动，膝盖两边的肉太多了，这个夏天还是好好运动运动，希望开学前能稳定在60㎏。

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