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20220726瘦下来打卡
昨天和今天都是吃的面包，碳水和糖过多。
今天早上体重81kg，现在睡前是81.75kg。不知道会不会继续涨回去，不过不管了💐最重要的是心态要OK。
今天重新建设了心态。调整了周计划的安排。今天继续早睡，然后明天继续早起。
今天饮食
早：半块面包
午：冬瓜汤；猪肉带点肥肉三块。
下午加餐：半块面包，一个桃子
晚：冬瓜汤；猪肉带点肥肉三块。
晚上加餐：一根老酸奶冰棍60g
还是没有运动，天气热的感觉不大舒服。明天继续琢磨新的适合减脂的菜谱，祝福自己越来越瘦。
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