20220803在家锻炼3

安逸07 安逸07 2022-08-04 06:52 阅读(785)

毽子操3分钟，腰腹运动4分钟，流瑜伽12分钟，第3遍做。瑜伽动作中依然有一个动作做不到，平衡不了身体，无法用手抓对策的脚。

今天娃不愿意跟我一起运动，她坐旁边看。连着两天运动后，睡眠挺好，半夜没有醒，而且2号晚上没带耳机就睡着了，3号还没开始听小说就困的拿不住手机，已经很久没这么容易入睡了。这两年都得听着小说而且半小时以上，如果半夜醒来，要听2个小时，才能再次入睡。

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