每天两分钟，挑战10天瘦腰第二，三天

Wesen777 Wesen777 2022-09-04 16:50 阅读(848)

前天和昨天的运动都是在晚上睡前做的，一开始做up动作踮脚保持五秒很困难，总是要倒下来，昨天做的时候能坚持久一点，每组做10次。down这个动作像扎马步一样，腿酸的厉害，做完10次整个大腿都会抖动，躺床上后才感觉放松下来。昨天又去游泳了一个小时，继续坚持。

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