人的一生总是起起伏伏，无论是工作、生活亦或是财富、心境，均如此般。

譬如我最近工作上遭遇了第四次组织架构调整（1年时间里）。每天忙得不可开交，连晚上去食堂吃晚餐的时间都没有。

譬如我最近面临的孩子学习问题。孩子的学习下滑非常严重，无论是课外班的英语，还是校内擅长的数学，以及每个年度的体育测评，都纷纷亮起了红灯。

譬如我原生家庭老爸生意出现的问题，我家最大的工厂停产，导致大额亏损的情况，也让我产生了很大的担忧。

还有一些没有顾得上的事儿，比如外婆的白内障手术，比如自己的中级经济师的复习…

最近情绪很低落，知道自己的状态不好，所以要学会调整。调整的核心动作，主要有以下几点：

1.静下心来，冷静分析。告诉自己对当前遇到的所有问题都先不着急去处理，一一分析相应的问题、产生的影响、自己能够处理和解决的方式，预计产生的结果等，根据自己的把握性，分步去解决每一个问题；

2.多学习、多读书。在自己心乱的时候，让自己沉下心来看书，让自己静心、减缓焦虑的同时，思考问题的本质及解决的办法；

3.修炼自己的内心。很多时候人焦虑，主要原因来源于“贪”，无论是贪财、贪权还是贪爱，如果自己舍弃了这个“贪”字，麻烦和负面的情绪就少了一大半。另外，也不用特别在意一时的得失，更不用在意一时的褒贬。关于得失，所有的福分都是积累修炼而来的。而褒贬，用佛家的思想来说，如果别人批评你、骂你，亦是给你添福添寿～简而言之，戒贪，不在意一时得失，不在意一时褒贬，多多修炼自己的内心。

蹲起、放下，寻找短暂遗失的快乐！