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最近身边人阳的越来越多，看到各种阳的经典语录，我也乘机懒惰起来，不再控制饮食，每顿大鱼大肉吃起来，以前晚上的少吃，清淡饮食被我以增强免疫力为借口，开始胡吃海喝。
可一星期的结果是免疫力增强了吗？真没感受到，倒是出现了身体不适：肚子胀、经常排气；上火、流鼻血；体重增加、心情不美丽……
虽然每天瑜伽一小时，但是运动量还是不够，没有户外活动，能量的消耗大大减少，能量每天吸收的多，消耗的少，都变成脂肪了！
从今天开始，每顿都要少吃。调整好身心，拒绝躺平！没有阳就好好工作、生活，阳了后就躺平休息，一切顺其自然，不要再刻意做什么，尤其不能放开了吃
我最近也是 吃的一点不少，运动却没有了 不敢下楼去散步了。。。人也胖了好多![[哭]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot06.png)