最近身边人阳的越来越多,看到各种阳的经典语录,我也乘机懒惰起来,不再控制饮食,每顿大鱼大肉吃起来,以前晚上的少吃,清淡饮食被我以增强免疫力为借口,开始胡吃海喝。
可一星期的结果是免疫力增强了吗?真没感受到,倒是出现了身体不适:肚子胀、经常排气;上火、流鼻血;体重增加、心情不美丽……
虽然每天瑜伽一小时,但是运动量还是不够,没有户外活动,能量的消耗大大减少,能量每天吸收的多,消耗的少,都变成脂肪了!
从今天开始,每顿都要少吃。调整好身心,拒绝躺平!没有阳就好好工作、生活,阳了后就躺平休息,一切顺其自然,不要再刻意做什么,尤其不能放开了吃
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