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来自扮美研究室・221篇帖子・699人参与
1，壶铃摇摆，跪姿深蹲，壶铃深蹲，相扑深蹲，壶铃硬拉，单腿硬拉，侧弓字步蹲，臀桥，拉伸。
2，上斜推xiong，开合掌，水平推xiong，肘击100次。早上因为事情耽误了，下午和娃一起打卡。娃已经连续两天完成1000个蹦床。不错哦~继续坚持！
早餐：牛奶
午餐：鸡肉拌面
晚餐：豆豉拌面
61.1kg
哈哈我163
都长在不该长的地方，所以就想着微调下😄
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