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来自扮美研究室・221篇帖子・699人参与
1，臀部塑形组：壶铃摇摆，跪姿深蹲，壶铃深蹲，相扑深蹲，壶铃硬拉，单腿硬拉，侧弓字步蹲，臀桥，拉伸。
2，xiong部塑形组：上斜推xiong，开合掌，水平推xiong，肘击100次，拉伸。
3，娃连续第五天打卡1000个蹦床。
早餐：牛奶+红薯干+2颗巧克力
午餐：必胜客（鸡翅+鸡米花+蘑菇汤+香烤凤尾虾+鸡蛋培根炒饭）
晚餐：鱼丸外婆菜拌面
61.2kg
一点感慨：
生活无风无雨，家人身体健康，就是世间最大的幸福。
好的呀😄我会加油的
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好的呀😄我会加油的