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保险精选
Day9坚持运动以来，吃起来更带劲了呢...
今日运动：
1，臀部塑形组：壶铃摇摆，跪姿深蹲，壶铃深蹲，相扑深蹲，壶铃硬拉，单腿硬拉，侧弓字步蹲，臀桥，拉伸。
2，xiong部塑形组：上斜推xiong，开合掌，水平推xiong，肘击100次，跪姿俯卧撑，拉伸。
3，隔了两天，娃接着打卡1000个蹦床。
今日饮食：
早餐：肉末茄子盖饭（感谢大家的监督，最近都有好好吃早饭惹⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄）
午餐：拌饭+新奥尔良鸡腿
晚餐：自制炸酱面+果冻橙
今日体重：
62.4kg（严重怀疑我家的称多少有点毛病。。）再这样下去，我得把塑形打卡换成增肥打卡了(*/ω＼*)
小确幸：
1，收到爸妈从老家投喂过来的腊肉礼包，感恩❤️
2，小花花开得更灿烂了
捂脸…我太管不住自己的嘴了，超爱面条
感谢提醒，明天开始改正
你这食谱就是增肥食谱呀
唉，吃货减肥有多难…😮💨