Day9坚持运动以来,吃起来更带劲了呢...
今日运动:
1,臀部塑形组:壶铃摇摆,跪姿深蹲,壶铃深蹲,相扑深蹲,壶铃硬拉,单腿硬拉,侧弓字步蹲,臀桥,拉伸。
2,xiong部塑形组:上斜推xiong,开合掌,水平推xiong,肘击100次,跪姿俯卧撑,拉伸。
3,隔了两天,娃接着打卡1000个蹦床。
今日饮食:
早餐:肉末茄子盖饭(感谢大家的监督,最近都有好好吃早饭惹⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄)
午餐:拌饭+新奥尔良鸡腿
晚餐:自制炸酱面+果冻橙
今日体重:
62.4kg(严重怀疑我家的称多少有点毛病。。)再这样下去,我得把塑形打卡换成增肥打卡了(*/ω\*)
小确幸:
1,收到爸妈从老家投喂过来的腊肉礼包,感恩❤️
2,小花花开得更灿烂了