Day14天青色等烟雨，而我在等娃开学

1，臀部塑形组：壶铃摇摆，跪姿深蹲，壶铃深蹲，相扑深蹲，壶铃硬拉，单腿硬拉，侧弓字步蹲，臀桥，拉伸。

2，xiong部塑形组：上斜推xiong，开合掌，水平推xiong，跪姿俯卧撑，拉伸。以上每个动作做3组*15个。

3，娃打卡1000个蹦床。

早餐：牛奶+苹果+火腿肠

午餐：烤羊排+葱爆牛肉+手撕杏鲍菇+油焖大虾+米饭+可乐

晚餐：外婆菜炒鸡蛋饭

61.6kg

经历了漫长的假期，娃明天要开学了。今天准备好了入学的物品，也做了好吃的帮娃庆祝开学，下午茶也满足了她吃甜点的小愿望，小家伙挺开心。希望明天一切顺利，午睡也能乖乖度过~晚安~ლ(´ڡ`ლ)

只看楼主

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