饮食日记2.23-3

平凡的日常平凡的日常 2023-02-23 19:22 阅读(792)

早餐:糯玉米300克鸡蛋1个脱脂牛奶250毫升

早上去测空腹血糖没拍照，血糖4.9，控制住了，美滋滋！

午餐:杂粮饭100克清蒸昂刺鱼1条油麦菜100克菜心100克

下午加餐:苹果100克黄瓜100克包子2个

中午米饭吃少了，好饿，下午忍不住加餐吃多了。

晚餐:杂粮饭100克荷兰豆香干炒肉300克菜心50克全麦面包65克

晚餐又忘记拍照了

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