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饮食日记3.6-13
早晨空腹体重73.1kg，孕前体重65kg，孕期增重8.1kg。
早餐
杂粮饭，番茄炒蛋，菜心，猕猴桃，无糖豆浆
午餐
菜心 蒸鲈鱼 杂粮饭
晚餐
南瓜汤无糖 烤西兰花 菜心炒肉
晚上加餐
冒菜金汤版（冬瓜 萝卜 平菇 香菇 土豆粉 黑千层）
早晨空腹体重73.1kg，孕前体重65kg，孕期增重8.1kg。
早餐
杂粮饭，番茄炒蛋，菜心，猕猴桃，无糖豆浆
午餐
菜心 蒸鲈鱼 杂粮饭
晚餐
南瓜汤无糖 烤西兰花 菜心炒肉
晚上加餐
冒菜金汤版（冬瓜 萝卜 平菇 香菇 土豆粉 黑千层）
如题，你觉得哪个更重要？生活中你是如何做的
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孕期增加8.1，控制的很好啊
孕期控糖是要好严格的控制饮食。
我20年怀孕生娃，糖耐三项全超标，但是我一直控制饮食+运动，最终整个孕期一斤肉没长，生完后直接瘦了15斤。娃出生体重7斤6两